フロー(flow)な私にしてくれ

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2023-02-28から1日間の記事一覧

2023年2月のトレーニングを振り返って

2023年2月のトレーニングを振り返って 2023年(59日)の総走行時間は1180分。1日あたりの走行時間は42.14分。 2022年2月(28日)の走行時間は1373分。目標走行時間にマイナス1987分。1日あたりの走行時間は49.04分。1日あたり70.96分不足。 昨年2022年2月は・…

近づいてきた👌 ロードバイクのトレーニング 2023年2月28日(火曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は95分。#平均速度 は26.6km。#走行距離 は42.17km。#平均心拍数 は140。#消費カロリー は814。 2023年(59日)の総走行時間は1180分。#体重 は63.8kg、#体脂肪率 は14.5% ギアは52×15T、負荷は「3」で時速2…