フロー(flow)な私にしてくれ

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2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧

2022年7月のトレーニングを振り返って

2022年7月のトレーニングを振り返って 2022年1月から7月まで(212日)の総走行時間は9000分。目標からマイナス16440分。1日当たりの走行時間は42.45分。1日当たり77.55分不足。2022年7月(31日)の走行時間は2361分。目標からマイナス1359分。1日当たりの走…

勝手に2日目😃 ロードバイクのトレーニング 2022年7月31日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は258分。#平均速度 は22.2km。#走行距離 は95.58km。 2022年(212日)の総走行時間は9000分。目標走行時間に−16440分。#体重 は60.9kg、#体脂肪率 は10.5%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードへ…

残念ながらDNS☹️ ロードバイクのトレーニング 2022年7月30日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は127分。#平均速度 は21.9km。#走行距離 は46.51km。 2022年(211日)の総走行時間は8742分。目標走行時間に−16578分。#体重 は62.3kg、#体脂肪率 は11.5%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを…

後は回数😌 ロードバイクのトレーニング 2022年7月29日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は124分。#平均速度 は22.0km。#走行距離 は45.76km。 2022年(210日)の総走行時間は8615分。目標走行時間に−16585分。#体重 は62.6kg、#体脂肪率 は12.4%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロー…

良く動いた身体😃 2022年7月28日(木曜日) ロードバイクのトレーニング

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は120分。#平均速度 は22.0km。#走行距離 は44.22km。 2022年(209日)の総走行時間は8491分。目標走行時間に−16589分。#体重 は62.9kg、#体脂肪率 は12.7%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

一安心😌 ロードバイクのトレーニング 2022年7月24日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は153分。#平均速度 は21.7km。#走行距離 は55.73km。 2022年(205日)の総走行時間は8371分。目標走行時間に−16229分。#体重 は62.7kg、#体脂肪率 は12.3%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

終わると晴れた🤣 ロードバイクのトレーニング 2022年7月23日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は107分。#平均速度 は28.5km。#走行距離 は51.22km。#平均心拍数 は137。#消費カロリー は1031。 2022年(204日)の総走行時間は8218分。目標走行時間に−16262分。#体重 は62.5kg、#体脂肪率 は12.7%。 ギ…

明日から通行止め 😌 ロードバイクのトレーニング 2022年7月18日(月曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は163分。#平均速度 は202km。#走行距離 は55.06km。 2022年(199日)の総走行時間は8111分。目標走行時間に−15769分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は12.6%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを…

重いな🤣 ロードバイクのトレーニング 2022年7月17日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は165分。#平均速度 は202km。#走行距離 は55.61km。 2022年(198日)の総走行時間は7948分。目標走行時間に−15812分。#体重 は63.9kg、#体脂肪率 は13.0%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを…

疲労困憊の中で🤨 ロードバイクのトレーニング 2022年7月14日(木曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は154分。#平均速度 は21.3km。#走行距離 は54.96km。 2022年(195日)の総走行時間は7783分。目標走行時間に−15617分。#体重 は62.3kg、#体脂肪率 は11.7%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

クタクタ😂 ロードバイクのトレーニング 2022年7月9日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は185分。#平均速度 は20.1km。#走行距離 は62.06km。 2022年(190日)の総走行時間は7629分。目標走行時間に−15171分。#体重 は62.5kg、#体脂肪率 は11.9%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

メンテナンスが必要 🙁 ロードバイクのトレーニング 2022年7月8日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は140分。#平均速度 は23.7km。#走行距離 は55.43km。 2022年(189日)の総走行時間は7444分。目標走行時間に−15236分。#体重 は62.7kg、#体脂肪率 は12.0%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

もうちょい頑張ろう🤨 ロードバイクのトレーニング 2022年7月6日(水曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は143分。#平均速度 は23.8km。#走行距離 は56.86km。 2022年(187日)の総走行時間は7304分。目標走行時間に−15136分。#体重 は62.6kg、#体脂肪率 は11.9%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

汗だく💦 ロードバイクのトレーニング 2022年7月5日(火曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は161分。#平均速度 は20.6km。#走行距離 は55.62km。 2022年(186日)の総走行時間は7161分。目標走行時間に−15159分。#体重 は62.6kg、#体脂肪率 は12.0%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

リアルな坂🤨 ロードバイクのトレーニング 2022年7月3日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は180分。#平均速度 は21.6km。#走行距離 は65.13km。 2022年(184日)の総走行時間は7000分。目標走行時間に−14960分。#体重 は62.5kg、#体脂肪率 は12.1%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

パタリと止まる😫 ロードバイクのトレーニング 2022年7月2日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は24.7km。#走行距離 は37.45km。#平均心拍数 は130。#消費カロリー は787。 2022年(183日)の総走行時間は6820分。目標走行時間に−15140分。#体重 は62.6kg、#体脂肪率 は13.0%。 ギアは…

半分出来た😀 ロードバイクのトレーニング 2022年7月1日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は91分。#平均速度 は15.9km。#走行距離 は24.21km。#平均心拍数 は144。#消費カロリー は956。 2022年(182日)の総走行時間は6730分。目標走行時間に−15110分。#体重 は62.9kg、#体脂肪率 は13.3%。 ギアは…