フロー(flow)な私にしてくれ

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2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧

ロードバイクのトレーニング 2022年6月を振り返って

2022年6月のトレーニングを振り返って 2022年1~6月(181日)の総走行時間は6639分。目標走行時間にマイナス15081分。1日当たりの走行時間は36.68分。1日当たり83.32分不足。2022年6月(30日)の総走行時間は1008分。目標走行時間にマイナス2592分。1日あた…

意外にも😙 ロードバイクのトレーニング 2022年6月28日(火曜日)

ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は15.1km。#走行距離 は15.24km。#平均心拍数 は147。#消費カロリー は670。 2022年(179日)の総走行時間は6639分。目標走行時間に−14841分。#体重 は61.5kg、#体脂肪率 は12.1%。 ギアは3…

リフレッシュ🙂 ロードバイクのトレーニング 2022年6月27日(月曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は26.0km。#走行距離 は26.13km。#平均心拍数 は127。#消費カロリー は497。 2022年(178日)の総走行時間は6579分。目標走行時間に−14781分。#体重 は62.6kg、#体脂肪率 は12.5%。 ギアは…

再び途中下車😫 ロードバイクのトレーニング 2022年6月26日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は16.2km。#走行距離 は16.3km。#平均心拍数 は145。#消費カロリー は647。 2022年(177日)の総走行時間は6519分。目標走行時間に−14721分。#体重 は62.2kg、#体脂肪率 は11.9%。 ギアは…

痺れるねぃ🤨 ロードバイクのトレーニング 2022年6月25日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は122分。#平均速度 は26.7km。#走行距離 は54.51km。#平均心拍数 は132。#消費カロリー は1099。 2022年(176日)の総走行時間は6459分。目標走行時間に−14661分。#体重 は63.0kg、#体脂肪率 は12.8%。 ギアは5…

途中下車😭 ロードバイクのトレーニング 2022年6月24日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は76分。#平均速度 は16.3km。#走行距離 は20.83km。#平均心拍数 は141。#消費カロリー は804。 2022年(175日)の総走行時間は6337分。目標走行時間に−14663分。#体重 は62.9kg、#体脂肪率 は12.9%。 ギアは…

暑い😂 ロードバイクのトレーニング 2022年6月22日(水曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間は173分。平均速度は24.3km。走行距離は55.84km。 2022年(173日)の総走行時間は6261分。目標走行時間に−14499分。体重は62.7kg、体脂肪率は12.7%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。秋…

向かい風がキッツい😂 ロードバイクのトレーニング 2022年6月18日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は152分。#平均速度 は22.3km。#走行距離 は56.6km。#消費カロリー は947。 2022年(169日)の総走行時間は6124分。目標走行時間に−14156分。#体重 は62.3kg、#体脂肪率 は12.1%。 自宅を出発して雄物川右岸…

まだまだだなぁ😑 ロードバイクのトレーニング 2022年6月17日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は26.5km。#走行距離 は39.86km。#消費カロリー は947。 2022年(168日)の総走行時間は5972分。目標走行時間に−14188分。#体重 は62.9kg、#体脂肪率 は12.8%。 ギアは52×15T、負荷は「3…

心臓バクバク😭 ロードバイクのトレーニング 2022年6月14日(火曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は95分。#平均速度 は25.4km。#走行距離 は40.44km。#消費カロリー は929。 2022年(165日)の総走行時間は5882分。目標走行時間に−13918分。#体重 は62.2kg、#体脂肪率 は12.4%。 ギアは52×15T、負荷は「3」…

ようやく復帰😀 ロードバイクのトレーニング 2022年6月13日(月曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は26.7km。#走行距離 は53.73km。#消費カロリー は1191。 2022年(164日)の総走行時間は5787分。目標走行時間に−13893分。#体重 は62.0kg、#体脂肪率 は12.4%。 ギアは52×15T、負荷は「3…

ロードバイクのトレーニング 2022年5月を振り返って

2022年5月のトレーニングを振り返って 2022年1~5月(151日)の総走行時間は5667分。目標走行時間に−12453分。1日当たりの走行時間は37.53分。1日当たり82.47分不足。2022年5月(31日)の総走行時間は1069分。目標走行時間に−2651分。1日あたりの走行時間は3…