#ロードバイク の ＃トレーニング 今日の #走行時間 は130分。#平均速度 は25.5km。#走行距離 は55.42km。 2022年(148日)の総走行時間は5667分。目標走行時間に−12093分。#体重 は65.3kg、#体脂肪率 は13.7%。 自宅を出て雄物川のサイクリングロードに入る。…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は117分。#平均速度 は22.8km。#走行距離 は44.68km。 2022年(145日)の総走行時間は5537分。目標走行時間に−11863分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は13.9%。 自宅を出発して秋田市大野地区、御野場地区を経て…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は132分。#平均速度 は23.8km。#走行距離 は52.62km。 2022年(137日)の総走行時間は5420分。目標走行時間に−11020分。#体重 は64.6kg、#体脂肪率 は14.3%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は17.2km。#走行距離 は34.59km。#平均心拍数 は145。#消費カロリー は1285。 2022年(135日)の総走行時間は5288分。目標走行時間に−10912分。#体重 は64.2kg、#体脂肪率 は13.7%。 ギア…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は28.6km。#走行距離 は57.47km。#平均心拍数 は146。#消費カロリー は1305。 2022年(133日)の総走行時間は5168分。目標走行時間に−10792分。#体重 は63.9kg、#体脂肪率 は13.7%。 ギア…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は26.3km。#走行距離 は39.88km。#平均心拍数 は127。#消費カロリー は748。 2022年(131日)の総走行時間は5048分。目標走行時間に−10642分。#体重 は64.5kg、#体脂肪率 は13.8%。 ギアは…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は27.0km。#走行距離 は54.31km。#平均心拍数 は129。#消費カロリー は1030。 2022年(130日)の総走行時間は4958分。目標走行時間に−10642分。＃体重 は65.0kg、#体脂肪率 は14.7%。 ギ…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は17.1km。#走行距離 は34.68km。#平均心拍数 は156。#消費カロリー は1508。 2022年(127日)の総走行時間は4838分。目標走行時間に−10402分。#体重 は63.8kg、#体脂肪率 は14.2% ギアは…

#ロードバイク の ＃トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は17.1km。#走行距離 は34.55km。#平均心拍数 は151。#消費カロリー は1389。 2022年(123日)の総走行時間は4718分。目標走行時間に−10042分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は14.7%。 ギ…