フロー(flow)な私にしてくれ

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2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

忙しかった3月🤨 2022年3月のトレーニングを振り返って

2022年3月のトレーニングを振り返って 2022年3月(31日)の総走行時間は820分。目標走行時間にマイナス2900分。1日あたりの走行時間は26.45分。1日当たり93.55分不足。2021年1月~3月(90日)の総走行時間は3668分。目標走行時間にマイナス7132分。1日あたり…

意外に😀 ロードバイクのトレーニング 2022年3月26日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は120分。#平均速度 は25.0km。#走行距離 は50.19km。#平均心拍数 は128。#消費カロリー は1011。 2022年(85日)の総走行時間は3668分。目標走行時間に−6532分。#体重 は64.7kg、#体脂肪率 は14.1%。 ギア…

慌ただしい一週間😣 ロードバイクのトレーニング 2022年3月23日(水曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は26.6km。#走行距離 は53.48km。#平均心拍数 は116。#消費カロリー は815。 2022年(82日)の総走行時間は3548分。目標走行時間に−6292分。#体重 は64.2kg、#体脂肪率 は14.2%。 ギアは…

今日は残念🤣 ロードバイクのトレーニング 2022年3月15日(火曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は75分。#平均速度 は15.9km。#走行距離 は20.26km。#平均心拍数 は147。#消費カロリー は824。 2022年(74日)の総走行時間は3428分。目標走行時間に−5452分。#体重 は64.9kg、#体脂肪率 は14.3%。 ギアは36×…

慣れてはいけない❗️☹️ ロードバイクのトレーニング 2022年3月12日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間は100分。#平均速度 は25.7km。#走行距離 は43.06km。#平均心拍数 は128。#消費カロリー は833。 2022年(71日)の総走行時間は3353分。目標走行時間に−5167分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は13.4%。 ギアは52×…

久しぶり120分😅 ロードバイクのトレーニング 2022年3月11日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は125分。#平均速度 は26.4km。#走行距離 は55.12km。#平均心拍数 は132。#消費カロリー は1109。 2022年(70日)の総走行時間は3253分。目標走行時間に−5147分。#体重 は65.2kg、#体脂肪率 は14.3%。 ギアは…

痛みは無し🙂 ロードバイクのトレーニング 2022年3月9日(水曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#平均速度 は26.0km。#走行距離 は43.83km。#平均心拍数 は119。#消費カロリー は711。 2022年(68日)の総走行時間は3128分。目標走行時間に−5032分。#体重 は65.2kg、#体脂肪率 は14.5% ギアは52…

大丈夫でしょう🙂 ロードバイクのトレーニング 2022年3月7日(月曜日)

ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は105分。#平均速度 は27.6km。#走行距離 は48.5km。#平均心拍数 は128。#消費カロリー は882。 2022年(66日)の総走行時間は3038分。目標走行時間に−4882分。#体重 は65.0kg、#体脂肪率 は14.1%。 ギアは52…

右大腿部不調😣 ロードバイクのトレーニング 2022年3月4日(金曜日)

今日の走行時間は75分。#平均速度 は26.3km。#走行距離 は32.96km。#平均心拍数 は114。#消費カロリー は540。 2022年(63日)の総走行時間は2933分。目標走行時間に−4627分。#体重 は65.6kg、#体脂肪率 は14.0%。 ギアは52×15T、負荷は「3」で時速24〜26kmを6…