フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧

2021年9月のトレーニングを振り返って

2021年9月のトレーニングを振り返って 2021年9月(30日間)の総走行時間は354分。目標からマイナス3246分。1日当たりの走行時間は11.8分。1日当たり108.2分不足。2021年1~9月(273日間)の総走行時間は10132分。目標からマイナス22628分。1日当たりの走行時…

今度は時計😂 ロードバイクのトレーニング 2021年9月26日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。 2021年(269日)の総走行時間は10252分。目標走行時間に−22028分。体重は63.3kg、体脂肪率は14.2% 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。秋田南大橋を渡り県道65号線へ。 黒瀬橋を渡…

ようやく😀ロードバイクのトレーニング 2021年9月25日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は127分。#走行距離 は51.86km。#平均速度 は24.5km、#平均ケイデンス は62。#獲得標高 は202m。 2021年(268日)の総走行時間は10132分。目標走行時間に−22028分。#体重 は63.3kg、#体脂肪率 は14.0%。 自…

また外れた😭 ロードバイクのトレーニング 2021年9月14日(火曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は80分。#走行距離 は32.11km。 2021年(257日)の総走行時間は10005分。目標走行時間に−20835分。#体重 は62.9kg、#体脂肪率 は14.2%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。秋田南大橋を…

第二回目接種終了🙂 ロードバイクのトレーニング 2021年9月11日(土曜日)

今日の #走行時間 は147分。#平均速度 は25.4km。#平均ケイデンス は67。#走行距離 は62.59km。#獲得標高 は500m、 2021年(254日)の総走行時間は9925分。目標走行時間に−20555分。#体重 は62.9kg、#体脂肪率 は14.0%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリ…