フロー(flow)な私にしてくれ

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2021-12-30から1日間の記事一覧

相変わらずキツい😅 ロードバイクのトレーニング 2021年12月30日(木曜日)

今日の走行時間は120分。平均速度は26.3km。走行距離は52.76km。平均心拍数は136。消費カロリーは1128kcal。 2021年(364日)の総走行時間は12664分。目標走行時間に−31016分。体重は63.6kg、体脂肪率は13.0%。 ギアは50×15T、負荷は「3」で時速24〜26kmを66分…