フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧

2020年9月を振り返って

2020年9月(30日間)の総走行時間は100分。目標からマイナス3500分。1日当たりの走行時間は3.33分。1日当たり116.67分不足。 2020年1~9月(274日間)の総走行時間は16933分。目標からマイナス15947分。1日当たりの走行時間は61.8分。1日当たり58.2分不足。 …

出口戦略成功🥳2020年9月25日(金曜日) ロードバイクのトレーニング

ローラー走行。今日の走行時間は100分。走行距離は45.26km。平均速度は27.1km。平均ケイデンスは67。獲得標高は6m。 2020年(269日)の総走行時間は16933分。目標走行時間に−15347分。体重は63.4kg、体脂肪率は14.5%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26k…

2020年8月のトレーニングを振り返って

2020年8月のトレーニングを振り返って 2020年1月から8月(244日間)までの総走行時間は16833分。目標からマイナス12447分。1日当たりの走行時間は68.988分。1日当たり51.012分不足。2019年8月(31日)の走行時間は1535分。目標からマイナス2185分。1日当たり…