フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-11-28から1日間の記事一覧

今日は温存🙂明日に備えて 2020年11月28日(土曜日)

#ローラートレーニング。今日の走行時間は100分。平均速度は27.5km。平均ケイデンスは70。走行距離は46.05km。獲得標高は12m 2020年(333日)の総走行時間は18654分。目標走行時間に−21306分。体重は64.3kg、体脂肪率は14.3% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速2…