フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-11-26から1日間の記事一覧

キツくて疲れた😅 でも悪くない🙂2020年11月26日(木曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は115分。平均速度は29.0km。平均ケイデンスは74。走行距離は55.76km。獲得標高は13m 2020年(331日)の総走行時間は18554分。目標走行時間に−21166分。体重は64.1kg、体脂肪率は14.4% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24…