フロー(flow)な私にしてくれ

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2020-11-18から1日間の記事一覧

整備そして適切な空気圧→撃沈😑ロードバイクのトレーニング 2020年11月18日(水曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は100分。平均速度は27.3km。平均ケイデンスは70。走行距離は45.54km。獲得標高は26m。 2020年(323日)の総走行時間は18108分。目標走行時間に−20652分。体重は64.2kg、体脂肪率は14.3%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時…