フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-11-17から1日間の記事一覧

軽いと感じていたら・・・・😵ロードバイクのトレーニング 2020年11月17日(火曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。平均速度は28.5km。平均ケイデンスは70。走行距離は56.82km。獲得標高は9m。 2020年(322日)の総走行時間は18008分。目標走行時間に−20632分。体重は64.8kg、体脂肪率は15.3%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時…