フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-10-31から1日間の記事一覧

自分を信じる😌ロードバイクのトレーニング 2020年10月31日(土曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。平均速度は27.5km。平均ケイデンスは70。走行距離は55.09km。獲得標高は17m。 2020年(305日)の総走行時間は17577分。目標走行時間に−19023分。体重は64.2kg、体脂肪率は14.8% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速…