フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-08-12から1日間の記事一覧

寝溜めは出来ない❗️🙁2020年8月12日(水曜日)

ローラー走行。今日の走行時間は90分。走行距離は41.51km。平均速度は27.6km。平均ケイデンスは68。獲得標高は5m。 2020年(225日)の総走行時間は16238分。目標走行時間に−10762分。体重は61.8kg、体脂肪率は12.2% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを…