フロー(flow)な私にしてくれ

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2020-07-11から1日間の記事一覧

日射しが無くて油断😰2020年7月11日(土曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は100分。平均速度は18.0km。平均ケイデンスは72。走行距離は30.05km。獲得標高は何故か18m。体重は61.7kg、体脂肪率は12.3%。2020年(193日)の総走行時間は14056分。目標走行時間に−9104分。 ギアは34×17T、負荷は最も…