フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-06-17から1日間の記事一覧

侮れない速度2020年6月17日(水曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(169日)の総走行時間は11675分。平均速度は29.5km。走行距離は59.21km。目標走行時間にマイナス8605分。体重は63.5kg、体脂肪率は13.6%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き…