ローラー台トレーニング。 今日の走行時間は75分。2020年（144日）の総走行時間は9988分。目標走行時間にマイナス7292分。体重は63.7kg、体脂肪率は14.2% ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」から一段階下げて時速19〜20kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷…