フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-04-19から1日間の記事一覧

ハフハフ😋2020年4月19日(日曜日)

ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(110日)の総走行時間は7605分。目標走行時間にマイナス5595分。体重は62.5kg、体脂肪率は13.5%。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」から一段階下げて時速18~19kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負…