ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(110日)の総走行時間は7605分。目標走行時間にマイナス5595分。体重は62.5kg、体脂肪率は13.5%。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」から一段階下げて時速18~19kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負…
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