ローラートレーニング。今日の走行時間は107分。2020年(98日)の総走行時間は6580分。目標走行時間にマイナス5180分。体重は63.3kg、体脂肪率は14.4%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを20分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26~…
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