フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-03-02から1日間の記事一覧

昨日より疲れる事になるとは・・・😓2020年3月2日(月曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(62日)の総走行時間は4170分。目標走行時間にマイナス3270分。体重は63.0kg、体脂肪率は13.2%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26…