誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-02-15から1日間の記事一覧

体幹かな?🧐2020年2月15日(土曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(46日)の総走行時間は2810分。目標走行時間にマイナス2710分。体重は63.0kg、体脂肪率は12.6%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で(時速3…