フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-02-09から1日間の記事一覧

真冬日😱2020年2月9日(日曜日)

ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(40日)の総走行時間は2330分。目標走行時間にマイナス2470分。体重は63.0kg、体脂肪率は13.6%。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」から一段階下げて時速18~19kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷…