フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-02-03から1日間の記事一覧

しっかり回復させないと!2020年2月3日(月曜日)

ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(34日)の総走行時間は1850分。目標走行時間にマイナス2230分。体重は62.4kg、体脂肪率は12.9%。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」から一段階下げて時速18~19kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷…