誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-02-01から1日間の記事一覧

慣れていたけど・・・・☹️ ロードバイクのトレーニング 2020年2月1日(土曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(32日)の総走行時間は1730分。目標走行時間にマイナス2110分。体重は62.1kg、体脂肪率は12.7%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26…

2020年1月のトレーニングを振り返って ロードバイクのトレーニング

2020年1月及び2020年(31日)の総走行時間は1610分。目標走行時間にマイナス2110分。1日あたりの走行時間は51.94分。1日あたり68.06分不足。 2019年1月及び2019年(31日)の総走行時間は1051分。目標走行時間にマイナス2669分。1日あたりの走行時間は33.9分…