誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-01-25から1日間の記事一覧

一歩一歩😌 ロードバイクのトレーニング 2020年1月25日(土曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(25日)の総走行時間は1370分。目標走行時間にマイナス1630分。体重は62.7kg、体脂肪率は12.8%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26…