ローラー練習。今日の走行時間は120分。2019年（361日）の総走行時間は18802分。目標走行時間にマイナス24518分。体重は62.4kg、体脂肪率は12.5％。 ギアは50×17T、負荷は「4」で時速24～26kmを15分間維持。引き続きギアは50×14T、負荷は「4」で時速24～25km…