ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2019年（342日）の総走行時間は17579分。目標走行時間にマイナス23461分。体重は63.1kg、体脂肪率は13.2％。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」で時速17～18kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷は最も重い…