2019-12-04から1日間の記事一覧
ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2019年(338日)の総走行時間は17224分。目標走行時間にマイナス23336分。体重は63.8kg、体脂肪率は14.0%。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」で時速17~18kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷は最も重い…
ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2019年(338日)の総走行時間は17224分。目標走行時間にマイナス23336分。体重は63.8kg、体脂肪率は14.0%。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」で時速17~18kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷は最も重い…