ローラー練習。今日の走行時間は110分。2019年（337日）の総走行時間は17104分。目標走行時間にマイナス23336分。体重は64.5kg、体脂肪率は14.8％。 ギアは50×17T、負荷は「4」で時速24～26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「4」で時速24～25km…