ローラー練習。今日の走行時間は120分。2019年（336日）の総走行時間は16994分。目標走行時間にマイナス23326分。体重は65.1kg、体脂肪率は14.7％。 ギアは50×15T、負荷は「4」で時速24～26kmを15分間維持。引き続きギアは50×15T、負荷は「4」で時速24～25km…

下山時刻が迫ってきました。選手の皆さんは早くゴールして早く下界に降りたいみたいです。 私はもう少しゆっくり達成感に浸っていたいのですが・・・・交通規制の時間もあるので仕方ないですね。何しろここは観光名所ですから。 あらかじめレース前にゴール…