誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2019-12-02から1日間の記事一覧

ロードバイクのトレーニング 2019年12月2日(月曜日)

ローラー練習。今日の走行時間は120分。2019年(336日)の総走行時間は16994分。目標走行時間にマイナス23326分。体重は65.1kg、体脂肪率は14.7%。 ギアは50×15T、負荷は「4」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×15T、負荷は「4」で時速24~25km…

過去レース参戦記 2012裏磐梯スカイバレーヒルクライム6/6

下山時刻が迫ってきました。選手の皆さんは早くゴールして早く下界に降りたいみたいです。 私はもう少しゆっくり達成感に浸っていたいのですが・・・・交通規制の時間もあるので仕方ないですね。何しろここは観光名所ですから。 あらかじめレース前にゴール…