2019年11月（30日間）の総走行時間は1659分。目標からマイナス1941分。1日当たりの走行時間は55.3分。1日当たり64.7分不足。 2019年1～11月（334日間）の総走行時間は16899分。目標からマイナス23181分。1日当たりの走行時間は50.6分。1日当たり69.4分不足。…

ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2019年（334日）の総走行時間は16899分。目標走行時間にマイナス23181分。体重は63.7kg、体脂肪率は13.5％。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」で時速16～17kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷は最も重い…