誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2019-11-28から1日間の記事一覧

ロードバイクのトレーニング 2019年11月28日(木曜日)

ローラー練習。今日の走行時間は120分。2019年(332日)の総走行時間は16659分。目標走行時間にマイナス23181分。体重は65.0kg、体脂肪率は14.8%。 ギアは50×17T、負荷は「4」で時速24~25kmを15分間維持。引き続きギアは50×15T、負荷は「3」で時速24~25km…

過去レース参戦記 2012裏磐梯スカイバレーヒルクライム4/6

下り基調(アップダウンも有り)なので最初からスピードを上げて突っ込んでいく選手がいるのでは?と予想していました。 やはりスタート直後からスピードを上げてグループの先頭に立とうとする選手が2~3人いました。私を含めて10数人の集団が追走します。 …