誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2019-11-27から1日間の記事一覧

ロードバイクのトレーニング 2019年11月27日(水曜日)

ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2019年(331日)の総走行時間は16539分。目標走行時間にマイナス23181分。体重は64.4kg、体脂肪率は14.4%。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」で時速16~17kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷は最も重い…

過去レース参戦記 2012裏磐梯スカイバレーヒルクライム3/6

画像は今回宿泊させて頂きましたペンション『花きりん』様です。 レース当日は午前4時15分起床の予定でした。 午後10時過ぎに就寝。やはり寝床が変わるとなかなか寝付けません。うつらうつらと時々目を覚まして時間を確認しながらベットに寝ていました。 よ…