ローラー練習。今日の走行時間は120分。2019年（330日）の総走行時間は16419分。目標走行時間にマイナス23181分。体重は65.2kg、体脂肪率は15.6％。 ギアは50×17T、負荷は「4」で時速24～26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「4」で時速24～25km…

駐車場からそんなに離れていなかったのですが試走を終えて疲れていたので自転車で受付場所に移動しました。 これが後々後悔することになろうとは思いもしませんでした。選手受付は事前に配布された出場を承諾するカードに署名、捺印して提出。 これで出走が…