フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2019-11-23から1日間の記事一覧

ロードバイクのトレーニング 2019年11月23日(土曜日)

ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2019年(327日)の総走行時間は16299分。目標走行時間にマイナス22941分。体重は64.2kg、体脂肪率は14.0%。 ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」で時速16~17kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷は最も重い…

過去レース参戦記 2012矢島カップMt.鳥海バイシクルクラシック7/8

ビギナークラスのゴールを通り過ぎました。これからが本当のヒルクライム!という噂を度々耳にしてきました。 果たしてどうなるのか?何が待っているのか?といっても『6/』でも述べました様にゴールまで断片的にしか覚えていないので流れが掴みづらいかもし…