フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2019-11-19から1日間の記事一覧

過去レース参戦記 2012矢島カップMt.鳥海バイシクルクラシック3/8

TTコースの試走が終わり、一旦休憩。昼食です。小一時間ほど休息して再びウォーミングアップへ。 約10分ほど楽なライド。そして車や人通りが少ない道路で500m×4のインターバル。 リカバリーは約1分間ほど。52×17でスタートして約30~40ケイデンス。その後、…