フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

不安でいっぱい😣 ロードバイクのトレーニング 2022年8月28日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は29.1km。#走行距離 は31.61km。#平均心拍数 は141。#消費カロリー は655。 2022年(240日)の総走行時間は9520分。目標走行時間に−19280分。#体重 は61.9kg、#体脂肪率 は11.8%。 ギア…

心配する中で☹️ ロードバイクのトレーニング 2022年8月23日(火曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は60分。#平均速度 は25.9km。#走行距離 は26.32km。#平均心拍数 は130。#消費カロリーは518。 2022年(235日)の総走行時間は9455分。目標走行時間に−18745分。体重は62.2kg、体脂肪率は13.3%。 ギアは52×15…

おや⁈🧐 ロードバイクのトレーニング 2022年8月19日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は29.0km。#走行距離 は31.55km。#平均心拍数 は142。#消費カロリー は669。 2022年(231日)の総走行時間は9395分。目標走行時間に−18325分。#体重 は62.5kg、#体脂肪率 は13.2%。 ギアは…

息は絶え絶え😭 ロードバイクのトレーニング 2022年8月17日(水曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は26.9km。#走行距離 は27.03km。#平均心拍数 は137。#消費カロリー は574。 2022年(229日)の総走行時間は9330分。目標走行時間に−18150分。#体重 は62.6kg、#体脂肪率 は13.1%。 ギアは…

走行時間は短いけれど😓 ロードバイクのトレーニング 2022年8月16日(火曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は28.3km。#走行距離 は28.36km。#平均心拍数は141。#消費カロリー は612。 2022年(228日)の総走行時間は9270分。目標走行時間に−18090分。#体重 は62.6kg、#体脂肪率 は12.9% ギアは52×…

久しぶりにしては😃 ロードバイクのトレーニング 2022年8月14日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は25.54km。#走行距離 は37.86km。#平均心拍数 は141。#消費カロリー は1061。 2022年(226日)の総走行時間は9210分。目標走行時間に−17910分。#体重 は62.0kg、#体脂肪率 は12.1%。 ギ…

後で効いてきた😅 ロードバイクのトレーニング 2022年8月5日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は26.8km。#走行距離 は26.82km。#平均心拍数 は125。#消費カロリー は478。 2022年(217日)の総走行時間は9120分。目標走行時間に−16920分。#体重 は62.8kg、#体脂肪率 は13.3%。 ギアは…

新たな道へ😀 ロードバイクのトレーニング 2022年8月3日(水曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は27.3km。#走行距離 は27.45km。#平均心拍数 は139。#消費カロリー は593。 2022年(215日)の総走行時間は9060分。目標走行時間に−16740分。#体重 は62.8kg、#体脂肪率 は12.7%。 ギアは…

2022年7月のトレーニングを振り返って

2022年7月のトレーニングを振り返って 2022年1月から7月まで(212日)の総走行時間は9000分。目標からマイナス16440分。1日当たりの走行時間は42.45分。1日当たり77.55分不足。2022年7月(31日)の走行時間は2361分。目標からマイナス1359分。1日当たりの走…

勝手に2日目😃 ロードバイクのトレーニング 2022年7月31日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は258分。#平均速度 は22.2km。#走行距離 は95.58km。 2022年(212日)の総走行時間は9000分。目標走行時間に−16440分。#体重 は60.9kg、#体脂肪率 は10.5%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードへ…

残念ながらDNS☹️ ロードバイクのトレーニング 2022年7月30日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は127分。#平均速度 は21.9km。#走行距離 は46.51km。 2022年(211日)の総走行時間は8742分。目標走行時間に−16578分。#体重 は62.3kg、#体脂肪率 は11.5%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを…

後は回数😌 ロードバイクのトレーニング 2022年7月29日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は124分。#平均速度 は22.0km。#走行距離 は45.76km。 2022年(210日)の総走行時間は8615分。目標走行時間に−16585分。#体重 は62.6kg、#体脂肪率 は12.4%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロー…

良く動いた身体😃 2022年7月28日(木曜日) ロードバイクのトレーニング

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は120分。#平均速度 は22.0km。#走行距離 は44.22km。 2022年(209日)の総走行時間は8491分。目標走行時間に−16589分。#体重 は62.9kg、#体脂肪率 は12.7%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

一安心😌 ロードバイクのトレーニング 2022年7月24日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は153分。#平均速度 は21.7km。#走行距離 は55.73km。 2022年(205日)の総走行時間は8371分。目標走行時間に−16229分。#体重 は62.7kg、#体脂肪率 は12.3%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロード…

終わると晴れた🤣 ロードバイクのトレーニング 2022年7月23日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は107分。#平均速度 は28.5km。#走行距離 は51.22km。#平均心拍数 は137。#消費カロリー は1031。 2022年(204日)の総走行時間は8218分。目標走行時間に−16262分。#体重 は62.5kg、#体脂肪率 は12.7%。 ギ…