#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は112分。#走行距離 は48.04km、#平均速度 は25.6km。#平均ケイデンス は70。#獲得標高 は157m。 2021年(216日)の総走行時間は9114分。目標走行時間に−16806分。#体重 は60.8kg、#体脂肪率 は11.5% 自宅を…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は116分。#走行距離 は48.11km、#平均速度 は24.8km。#平均ケイデンス は73。#獲得標高 は414m。 2021年(215日)の総走行時間は9002分。目標走行時間に−16798分。#体重 は60.8kg、#体脂肪率 は11.5% 自宅を…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は81分。#走行距離 は26.08km、#平均速度 は19.2km。#平均ケイデンス は54。#獲得標高 は77m。 2021年(213日)の総走行時間は8886分。目標走行時間に−16674分。#体重 は62.4kg、#体脂肪率 は12.8% 自宅を出…
2021年7月のトレーニングを振り返って 2021年1月から7月（212日）までの総走行時間は8805分。目標からマイナス16635分。1日当たりの走行時間は41.53分。1日当たり78.47分不足。 2021年7月（31日）の走行時間は1269分。目標からマイナス2451分。1日当たりの走…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は136分。#走行距離 は58.21km、#平均速度 は25.6km。#平均ケイデンス は69。#獲得標高 は399m。 2021年(212日)の総走行時間は8805分。目標走行時間に−16635分。#体重 は61.5kg、#体脂肪率 は12.3% 自宅を…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は127分。#走行距離 は50.00km、#平均速度 は23.5km。#平均ケイデンス は63。#獲得標高 は332m。 2021年(205日)の総走行時間は8669分。目標走行時間に−15931分。#体重 は61.6kg、#体脂肪率 は12.1%。 自宅…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は121分。#走行距離 は46.01km、#平均速度 は22.6km。#平均ケイデンス は59。#獲得標高 は368m。 2021年(204日)の総走行時間は8542分。目標走行時間に−15938分。#体重 は61.9kg、#体脂肪率 は12.2%。 自宅…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は124分。#走行距離 は53.77km、#平均速度 は25.8km。#平均ケイデンス は71。#獲得標高 は218m。 2021年(203日)の総走行時間は8421分。目標走行時間に−15939分。#体重 は61.2kg、#体脂肪率 は11.9%。 自宅…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は136分。#走行距離 は61.67km、#平均速度 は27.1km。#平均ケイデンス は73。#獲得標高 は202m。 2021年(194日)の総走行時間は8297分。目標走行時間に−14983分。#体重 は62.5kg、#体脂肪率 は12.4％。 自宅…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は151分。#平均速度 は24.4km。#平均ケイデンス は75。#走行距離 は61.96km。#獲得標高 は578m。 2021年(192日)の総走行時間は8161分。目標走行時間に−14879分。#体重 は62.0kg、#体脂肪率 は11.6%。 自宅…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は120分。#平均速度 は24.5km。#平均ケイデンス は69。#走行距離 は49.37km。#獲得標高 は7m。#平均心拍数 は129。#最大心拍数 は172。#消費カロリー は989。 2021年(191日)の総走行時間は8010分。目標走行…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#平均速度 は24.8km。#平均ケイデンス は68。#走行距離 は35.84km。#獲得標高 は215m。 2021年(190日)の総走行時間は7890分。目標走行時間に−14910分。#体重 は61.9kg、#体脂肪率 は12.0%。 自宅…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は134分。#街道走行 #平均速度 は28.1km。#平均ケイデンス は69。#走行距離 は63.03km。#獲得標高 は197m。 2021年(188日)の総走行時間は7790分。目標走行時間に−14770分。#体重 は61.3kg、#体脂肪率 は12.0%…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は27.8km。#平均ケイデンス は73。#走行距離 は56.55km。#獲得標高 は8m。#平均心拍数 は136。#最大心拍数 は174。#消費カロリー は1143。 2021年(187日)の総走行時間は7656分。目標走…
#2021年 #6月 の #トレーニング を振り返って 2021年1～6月（181日）の総走行時間は7546分。目標走行時間にマイナス14174分。1日当たりの走行時間は41.69分。1日当たり78.31分不足。 2020年6月（30日）の総走行時間は1621分。目標走行時間にマイナス1979分。…
