街道走行。今日の走行時間は110分。走行距離は46.67km。平均速度は25.2km。平均ケイデンスは64。獲得標高は348m。 2020年(217日)の総走行時間は15638分。目標走行時間に−10402分。体重は62.9kg、体脂肪率は12.8%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロ…
土曜日(1日)日曜日(2日)とそれほど負荷をかけたトレーニングではなかった。3日(今日)は外に出掛けられる！と考えていたのだが・・・・ www.osamu-san.net www.osamu-san.net 明けての今日。身体全体がダルい感じ。脚はそれほどでもない。もしかしたら熱があ…
街道走行。今日の走行時間は128分。走行距離は51.28km。平均速度は23.9km。平均ケイデンスは64。獲得標高は545m。 2020年(215日)の総走行時間は15528分。目標走行時間に−10272分。体重は61.8kg、体脂肪率は12.1% 自宅を出発して秋田市大野地区を経て雄物川右…
街道走行。今日の走行時間は102分。走行距離は47.44km。平均速度は27.7km。平均ケイデンスは65。獲得標高は138m。 2020年(214日)の総走行時間は15400分。目標走行時間に−10280分。体重は62.3kg、体脂肪率は13.4% 自宅を出て雄物川のサイクリングロードに入る…
ローラートレーニング。2020年7月31日の走行時間は60分。走行距離は26.62km。平均速度は26.6km。平均ケイデンスは69。獲得標高は8m。 2020年(213日)の総走行時間は15298分。目標走行時間に−10262分。体重は62.1kg、体脂肪率は12.7% ギアは50×17T、負荷は「3…
ローラートレーニング。今日の走行時間は90分。走行距離は45.31km。平均速度は30.1km。平均ケイデンスは72。獲得標高は8m。 2020年(212日)の総走行時間は15238分。目標走行時間に−10202分。体重は62.1kg、体脂肪率は12.7% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24…
ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。走行距離は57.92km。平均速度は28.9km。平均ケイデンスは68。獲得標高は5m。 2020年(211日)の総走行時間は15148分。目標走行時間に−10172分。体重は62.6kg、体脂肪率は13.5% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速2…
2019年第二回 八幡平ヒルクライムに参加して ゴール後自転車に取り付けているサイコン（サイクルコンピューター）を見た。走行距離やケイデンスを計測出来る。勿論走行タイムも。デジタル表示はタイムは1時間11分を示していた。 サイコンは時々正確な表示を…
2019年第二回 八幡平ヒルクライムに参加して 思っていたより他の選手達の出足が緩やかだ。スタート直後のキツい坂を知っているのだろう。無理をするより様子見をしている様だった。34×21Tのギアで十分先頭集団についていく事が出来た。しかしそれも約2km地点…
2019年第二回 八幡平ヒルクライムに参加して レース当日は午前4時30分に起床。宿の好意で午前5時から朝食を摂る事が出来た。有難い限りである。朝食後宿を出てスタート付近の指定駐車場へ向かった。 車体を組み上げてウォーミングアップに出発。レースコース…
2019年第二回 八幡平ヒルクライムに参加して 前日の(8月24日)13時過ぎに現地の八幡平市に入った。前日の受付は14時から。14時にすぎに受付を済ませた。その後車体を組み上げてコースの試走へ出掛けた。 『8月24日午後6時過ぎの岩手山』 最初にスタート地点近…
2019年第二回 八幡平ヒルクライムに参加して 2019年8月25日（日曜日）に開催された「第二回八幡平ヒルクライム」に参加してきた。タイムは1時間11分20秒。第一回の昨年のタイムは1時間13分54秒。2分30秒ほどタイムを更新する事が出来た。 自分がエントリーし…
街道走行。今日の走行時間は104分。走行距離は44.37km。平均速度は25.4km。平均ケイデンスは64。獲得標高は156m。 2020年(205日)の総走行時間は15028分。目標走行時間に−9572分。体重は62.8kg、体脂肪率は13.1% 自宅を出発して秋田市大野地区、御野場地区を…
ローラートレーニング。今日の走行時間は70分。走行距離は33.13km。平均速度は28.5km。平均ケイデンスは69。獲得標高は7m。 2020年(204日)の総走行時間は14924分。目標走行時間に−9556分。体重は62.7kg、体脂肪率は13.3% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24…
ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。走行距離は57.68km。平均速度は28.8km。平均ケイデンスは70。獲得標高は18m? 2020年(203日)の総走行時間は14814分。目標走行時間に−9546分。体重は62.1kg、体脂肪率は12.8% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24…
